こわかったー！

わたしは、不潔恐怖と　加害恐怖があるのです

行動療法で、だいぶ　こわさが薄れて来たのですが、、、

きょう、ひさしぶりに吐き気におそわれ

ニュースで　ノロウイルスのことを目にした後だったのもあり

”わああ、どうしようー！仕事できないかも、、、感染をひろげてしまったら、、、”

と、すごく怖くなってしまいました。

幸い、少ししたら吐き気はおさまり

軽い胃痛もなくなったので

たぶん、ただ食べたものが合わなかったのだと思うのですが、、、

今、行動療法でしていること

きれいにしないことで、

感染症になりやすいのでは、、、？と、ちょっと不安です。

うーん、どうしたらよいのかしら。

次回　通院のときにでも、聞いてみようとおもいます。