知人のパーティによばれ、急遽、一泊の旅にでたのですが。調子がわるい、、、高速バスには抵抗なかったものの休憩のパーキングで、自販機でお茶を買ったら、取りだし口に、ゴミがすててあった。いやなかんじ、までならいいけど、ちょっとこわいかんじ。あれ…

めっきりすずしくなり、半年ぶりくらいに、部屋着のフリースをだしたら、、、あれ、きつい。体重やらはかわっていないし、しまってある間にちぢまないだろし、ムキムキになったわけでもないのに、なんで？おもいあたるのは、恐怖感からの解放。いままで、服…

普通か、ちょっときれいずき 位になりたいのにどうして、行動療法ではちょっとやりすぎなくらいに、怖いことをするのか、、、？今日まで疑問で、そこまでやらなくてもいいのではー、とおもっていました。でも、今日つい トイレのあとに手を洗ってしまったら”…

強迫性障害がながびくにつれ、しんでしまいたいなあ、きえてなくなりたいなあ というきもちがゆっくりと 染み込んできました一番最悪な経験、精神科へ強制入院をしたころからそのきもちは とてもたしかに わたしのなかに根をおろしました入院中に、3·11を経…

今日も、行動療法をがんばりましたー。が、やりかた、これでいいのかな、、、？という疑問があとからあとからわいてきて、一日中気がつけば 行動療法のことをかんがえていました。こ、これはまずいのではー。強迫の対象が、また すりかわろうとしているみた…

行動療法のつらさに耐えるため、強迫性障害が最悪だった時期のこと思い返して、かきます。衝撃的な内容かもしれないので、苦手なかたは読まないでくださいね。発症から二年ほど、いくつか精神科を受診したりいろんなセラピーをためしたりしたもののころがり…

行動療法をしているときは、かなり精神的に興奮状態になるので。 やっぱり疲れます、、、。二日目夜なんか、ちょっぴりうつ？な気持ちにもなりました。ストレスのためか、肌がいままでになくボロボロ( ；∀；)です～でも、肌はなおるから！ 病気も～！！